السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه كل الذين يعانون من السمنه النهارده جيبالكم رجيم فرنسي سهل و فعال لمن يعانون من السمنة الزائدة وهذا الرجيم سهل و فعال و مجرب انقصي وزنك على أحدث الريجيمات الفرنسية 1 كيلو في اليوم واليكم خطوات الرجيم يارب يعجبكم
شرب الماء ثلاثه لتر في اليوم.
المشي ساعة.
مدة الرجيم أسبوع.
يومين راحة بعد الجمية .
البرنامج
الإفطار
سلطة خيار بالزبادي و شريحة توست و فاكهة واحده.
الغذاء
صدر دجاج و سلطه خضار أو شوربه.
العشاء
نفس الإفطار.
مرتين في اليوم فواكه و خضار مشكلة. نيئة وهذا الرجيم يعتمد على تكرار الأكل يوميا لان هذا يساعد في خسارة الوزن
الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه كل الذين يعانون من السمنه النهارده جيبالكم رجيم فرنسي سهل و فعال لمن يعانون من السمنة الزائدة وهذا الرجيم سهل و فعال و مجرب انقصي وزنك على أحدث الريجيمات الفرنسية 1 كيلو في اليوم واليكم خطوات الرجيم يارب يعجبكم
شرب الماء ثلاثه لتر في اليوم.
المشي ساعة.
مدة الرجيم أسبوع.
يومين راحة بعد الجمية .
البرنامج
الإفطار
سلطة خيار بالزبادي و شريحة توست و فاكهة واحده.
الغذاء
صدر دجاج و سلطه خضار أو شوربه.
العشاء
نفس الإفطار.
مرتين في اليوم فواكه و خضار مشكلة. نيئة وهذا الرجيم يعتمد على تكرار الأكل يوميا لان هذا يساعد في خسارة الوزن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق